Psychoterapia grupowa – Zawiercie

Psychoterapia grupowa w Zawierciu to wyjątkowa szansa, by w bezpiecznym, wspierającym otoczeniu odkrywać i rozwiązywać swoje problemy emocjonalne razem z innymi. Jako certyfikowana psychoterapeutka, prowadzę sesje, które umożliwiają uczestnikom dzielenie się swoimi doświadczeniami, przynosząc ulgę i pomagając zrozumieć własne uczucia oraz reakcje. Grupowa forma pracy jest szczególnie pomocna, gdyż pozwala nie tylko na indywidualny rozwój, ale także na uczenie się od innych. W mojej praktyce w Zawierciu kładziemy duży nacisk na to, by każda osoba czuła się zrozumiana i akceptowana, co jest kluczowe dla efektywnego procesu terapeutycznego.

Terapia grupowa może być również nieocenioną pomocą w procesie leczenia depresji. Praca w grupie daje szansę na zrozumienie, że nie jesteś sam ze swoimi problemami, pomagając obniżyć poczucie izolacji, często towarzyszące depresji. Podczas sesji grupowych uczymy się współczucia oraz metod radzenia sobie z trudnymi emocjami, które są kluczowe w walce z depresją.

Jak wygląda psychoterapia grupowa?

Psychoterapia grupowa w Zawierciu rozpoczyna się od stworzenia bezpiecznej przestrzeni, gdzie każdy uczestnik ma możliwość wyrażenia swoich uczuć i myśli. Każda sesja jest starannie przygotowana, by zapewnić, że tematy są dostosowane do potrzeb grupy, a dyskusje prowadzone w sposób konstruktywny i wspierający. Regularne spotkania pozwalają na stopniowe budowanie zaufania między uczestnikami, stając się fundamentem efektywnej pracy.

Cechą charakterystyczną tego typu terapii jest interakcja między uczestnikami, znana jako psychoterapia w grupie. Uczestnicy mają możliwość nie tylko mówienia o swoich doświadczeniach, ale także reagowania na doświadczenia innych, sprzyjając rozwojowi empatii i zrozumienia różnorodności perspektyw. Tego rodzaju interakcje są nieocenione w procesie leczenia, ponieważ pomagają uczestnikom rozpoznawać i modyfikować swoje zachowania w kontekście większej grupy, a to może być przełomowe w ich terapii. Interakcje te pozwalają na bezpośrednie doświadczenie relacji z innymi. Jest to szczególnie wartościowe w przypadkach, gdzie problemy interpersonalne stoją u podstaw trudności życiowych. Przez dzielenie się doświadczeniami, uczestnicy uczą się nowych sposobów myślenia, prowadząc do głębokich zmian w postrzeganiu siebie i swojego miejsca w społeczeństwie.

Jakie metody stosowane są w terapii grupowej?

Podczas sesji psychoterapii grupowej Lowena w Zawierciu stosowane są elementy pracy z ciałem. Skupienie się na ciele pozwala uczestnikom lepiej zrozumieć, jak ich emocje wpływają na ich fizyczne samopoczucie, tak ważne dla holistycznego podejścia do zdrowia psychicznego. Włączam w sesje ćwiczenia rozwijające świadomość ciała i emocji, które pozwalają na głębsze zrozumienie własnych stanów wewnętrznych. Te ćwiczenia, często w formie prostych ruchów lub pozycji, mają na celu nie tylko uwolnienie napięć, ale także naukę, jak ciało komunikuje różne stany emocjonalne. Takie podejście jest szczególnie pomocne w przypadkach, gdy uczestnicy zmagają się z somatyzacją emocji, czyli przekładaniem nierozwiązanych problemów psychicznych na cierpienie fizyczne.

Stosuję również techniki zaczerpnięte z psychoterapii grupowej w nurcie Gestalt, które koncentrują się na „tu i teraz” i na świadomości osobistej. Te metody pozwalają uczestnikom na eksplorację własnych myśli i uczuć w bezpiecznym, terapeutycznym środowisku, promując głębsze zrozumienie siebie oraz swoich reakcji. Początek formularza

Jeśli czujesz, że wspólna praca w grupie mogłaby Ci pomóc, zapraszam do kontaktu. Razem możemy pracować nad lepszym jutrem.